戒煙限酒吸煙和過度飲酒會增加中風的風險。戒煙和限制酒精攝入可以大幅降低中風風險。

控制血糖如有糖尿病，請定期檢查血糖水平，控制血糖，降低中風風險。維持健康體重：過重或肥胖會增加中風風險。保持健康的體重，有助於降低中風的發生率。

控制血壓高血壓是導致中風的主要風險因素之一。定期測量血壓，並採取必要的措施來控制血壓水平。

保持健康飲食遵循均衡的飲食計劃，包括多食用蔬菜、水果、全穀和健康脂肪，限制攝入高膽固醇和飽和脂肪的食物。

定期運動適度運動有助於保持心臟和血管健康，降低中風風險。每週至少進行150分鐘的有氧運動。